9 نصائح كي لا يجف حليبك

  • 9 نصائح كي لا يجف حليبك

مازال الجميع يؤكد على أهمية الرضاعة الطبيعية، والتي نكتشف كل يوم فائدة جديدة لها من حيث صحة الأم وصحة الجنين، وأن فوائد الرضاعة الصناعية لن توازي فوائد الرضاعة الطبيعية مهما كان، ولكن في بعض الأحيان  تتعرض الأم لجفاف الحليب فماذا عليها أن تفعل؟!

اخصائية النساء والولادة الدكتورة رهام محمد سوف ترشدك إلى أهم الطرق وتقدم لك أفضل النصائح من أجل الحفاظ على الرضاعة الطبيعية وتدفق الحليب.

من المهم في البداية التنويه على حالة الأم النفسية أثناء الرضاعة فقد تعاني بعض الأمهات من مشاكل بعد الولادة فيما يتعلق بجنس الجنين، بالرغم من أن الأمر نادر الحدوث إلا أنه يحصل في حال كانت الأم تتعرض لبعض الضغوط من العائلة أو الزوج لإنجاب طفل ذكر على الأغلب، وقد تصاب بعض الأمهات بإكتئاب ما بعد الولادة، وفي كلتا الحالتين لابد من إستشارة طبيب نفسي مختص.

فيما عدا ذلك يمكن تفادي مشكلة جفاف الحليب بهذه الطرق التالية:

– ارفعي عدد الرضعات، أو قربي المدة بين كل رضعة وأخرى وقللي وقت الرضاعة المعتاد.
– اعطي المولود كلا الثديين في كل رضعة.
– لا توقفي الرضاعة ليلاً واستمري على نفس المنوال المتبع نهاراً أي رضعة كل ساعتين.

– في حال نوم المولود يمكن الاستعانة بشفاط الحليب والاحتفاظ به وقت الحاجة.
– استعيني بطريقة الكنغر للتقريب بينك وبين طفلك.
– نامي لمدة كافية تترواح بين 6 و8 ساعات يومياً، ووخذي قيلولة أثناء النهار.

– اشربي السوائل والماء الكافي.
– ركزي على الطعام المفيد والمغذي.
– اجعلي وقت الرضاعة مناسباً لكي تحافظي على الهدوء والتركيز مع مولودك.

نصائح الصائم

  • تجنبي الإيذاء اللفظي

    تجنبي الإيذاء اللفظي أوالنظرة العقابية لطفلك إذا طلب أن يأكل في نهار الصيام، وحاولي استيعابه بهدوء وصبريه ببعض الألعاب المفيدة أو بحثه على أخذ مكافأة محببة لقلبه في حال أتم الصيام سواء كانت هدية أو لعبة أو اللعب مع الأصدقاء.


  • احرصي على أن يحتوي إفطار طفلك يومياً على

    احرصي على أن يحتوي إفطار طفلك يومياً على السلطة الخضراء، وأكثري له من السوائل والمشروبات لتعويض مافقده خلال النهار، واحرصي على عدم قيامه بأي مجهود عضلي حتى لا يشعر بالمزيد من التعب نتيجة فقدان السوائل من جسمه.


  • استغلي شهر رمضان لغرس العادات الحميدة في طفلك

    استغلي شهر رمضان لغرس العادات الحميدة في طفلك، وقومي بإعطائه مبلغاً مالياً ليقدمه لمحتاج في الشارع، أو اسكبي بعضاً من طعام الإفطار لحارس المنزل واطلبي من طفلك أن يوصله له، وقومي بإلقاء عبارات الثناء على مسمعه وأنه سيحصل على الأجر والثواب الكبير بذلك العمل.


  • شجعي طفلك على الصيام

    شجعي طفلك على الصيام من خلال سؤاله عن الطعام الذي يرغب بتناوله على الإفطار وعن نوع الحلويات التي يرغب بها، واقرئي له بعض قصص الأنبياء التي تحتوي على المغامرة والتشويق لتسلية الطفل وإعطائه الفائدة.


  • لا أصل في قول أن الزواج في شهر رمضان حرام

    لا أصل في قول أن الزواج في شهر رمضان حرام أو مكروه، وحكمه حلال ولا كراهية فيه، ويجوز أن يخطب ويعقد ويجامع شريطة مراعاة أحكام الصيام التي تندرج تحتها عدم الجماع خلال نهار الصيام.

(المصدر :مجلة سيدتي. نت – انقر هنا لقراءة الوصفة من مصدرها.)
Share Button