6 نصائح لمرضى داء الكبد خلال عيد الأضحى !

  • 0

    مشاركة

يعاني بعض الناس من أمراض مزمنة، ومنها مرض الكبد، خصوصا خلال أيام عيد الأضحى، حيث تتدهور صحة مرضى داء الكبد نتيجة بعض السلوكيات الخاطئة،  لذا “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال هذه  الأسطر بعض النصائح التي يجب على مريض الكبد مراعاتها في عيد الأضحى المبارك.

6 نصائح لمرضى داء الكبد خلال عيد الأضحى !

1- تجنب الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة.

2- الحرص على الإقلال من تناول الأغذية المدخنة والمملحة، ويمكن استخدام بدائل كالليمون والبصل والخل والثوم والفلفل الأسود والزعتر.

3- الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة وخبز القمح والأرز والبقوليات.

4- يمكن لمريض الكبد استبدال الحلويات والمشروبات عالية السعرات الحرارية التي تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة.

5- يراعى الحفاظ على الوزن قريبا من الوزن المثالي لتجنب أمراض المرارة.

6- ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا تساعدك في الحفاظ على صحة كبدك في العيد.

  • 0

    مشاركة