10 أسباب لشعورك الدائم بالجوع !

10 أسباب لشعورك الدائم بالجوع !

من أبرز أسباب زيادة وزنك عزيزتي هي تناول كمية طعام أكبر وأكثر من حاجة جسمك الحقيقية، بالإضافة إلى أسباب أخري كثيرة ستستعرضها لك “مجلتك” في المقال التالي:

1- لم تحظي بكمية كافية من النوم في الليلة السابقة.

2- تتناولين نوعاً من الدواء، يعتبر “الجوع” أبرز تأثيراته الجانبية.

3- تشعرين بالعطش أو تعانين من إحدى درجات الجفاف.

4-اعتدت تناول الطعام لأيام متعاقبة في هذا الوقت بالضبط، واعتاد جسمك  أن تصله كمية من الطعام عند هذه الساعة.

5- لم يمرّ الوقت الكافي على تناولك لآخر وجبة، ولم تصل الى دماغك رسالة الشبع بعد. 

6- أنت محاطة بعدد من الناس الذين يتناولون الطعام أمامك.

7- رأيت أو شممت رائحة طعام ذكية، كرائحة الخبز، أو البيتزا أو طهي الحلويات.

8- انتهيت لتوّك من ممارسة رياضة متعبة أخذت منك الكثير من الطاقة.

9- تشعرين بالضجر، لست مشغولة بأي مهمة في الوقت الحالي.

10- أنت في حالة نفسية متعبة، ولا يجد جسمك طريقةً للتعويض عن النقص سوى الأكل!

 

 

احصل على الأخبار مجلتك عن طريق البريد الإلكتروني

(المصدر :موقع مجلتكِ – انقر هنا لقراءة الموضوع من مصدره.)
Share Button