وجبة سحور تفقدك 5 كيلوغرام من وزنك !

  • 284

    مشاركة

وجبة سحور تفقدك 5 كيلوغرام من وزنك !

يسعى الصائم في وقت السحور إلى تناول المأكولات التي تشبع لذا قد يسعى الى اختيار المأكولات الدسمة والكثيفة الدهون كي يستطيع إكمال النهار من دون تناول الأكل والشعور بالجوع. في المقال التلالي تقترح عليك “مجلتك” عزيزتي وجبة سحور يمكنك اعتمادها لإنقاص وزنك والحفاظ على الشعور بالشبع طوال اليوم.

اعملي على هرس تفاحتين، وانقعيهما مع فنجان ماء زهر مغلي. رشّي  عليهما ملعقة من القرفة الناعمة، وملعقة من العسل.

واظبي على تناول هذه الوصفة يومياً لتعزيز الشعور بالشبع من دون التسبب بزيادة الوزن، حيث ستخسرين بفضلها 5 كلغ من وزنك.

  • 284

    مشاركة