كيف تعوضين نسبة الماء التي تفقدينها في نهار رمضان ؟

  • 0

    مشاركة

 مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يتساءل الكثير من الناس عن الأطعمة المناسبة والمشروبات التي تساعد على التخفيف من العطش والجوع خلال الصوم . “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال هذا المقال نصائح هامة للصائم بخصوص العطش، اقرئي وشاركي النصائح مع صديقاتك !

كيف تعوضين نسبة الماء التي تفقدينها في نهار رمضان ؟

1- ضرورة الابتعاد عن تناول المأكولات الحادة والحامضة.

2- يفضل عدم زيادة التوابل إلى الطعام والابتعاد عن تناول المخللات و البصل والثوم.

3- تجنب تناول الطعام المالح وخاصة على السحور لأنه يجعل الصائم يشعر بالعطش الشديد خلال اليوم.

 

 

 

  • 0

    مشاركة