كيف تتناولين حلويات العيد دون زيادة في الوزن؟

  • 0

    مشاركة

 “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال هذه الأسطر الكثير من النصائح التي تمكنك من تناول حلويات العيد دون اكتساب المزيد من الكيلوغرامات الزائدة، خصوصا أننا مقبلين على عيد الفطر حيث يفرط بعضنا في تناول الحلويات المليئة بالسكريات والزبدة والبيض، لذا اتبعي النصائح التي سنتطرق لها خلال هذا المقال !

 كيف تتناولين حلويات العيد دون زيادة في الوزن؟

1- لا تهملي الإفطار أبدا ولا تتناوليه بعد الظهر، ولكن عودي نفسك على الاستيقاظ مبكرا بعض الشيء وليكن إفطارك ما بين الثامنة للعاشرة أو الحادية عشرة على أقصى تقدير.

 2- تناولي حلويات العيد مع الإفطار أو بعده في وقت الظهيرة، إون تناولت إفطارك مبكرا مع كوب من الشاي لتكن مرة واحدة فقط حتى لا تتناولي كمية كبيرة خلال اليوم، ويكفي طبق واحد به قطعة من كل نوع من الحلويات.

 3- إن كنت تعدين الحلويات في المنزل أو تشترينها فلا تسرفي، لو كانت أسرة صغيرة فكيلو واحد من كل نوع كاف تماما، وإن كانت كبيرة أو ضيوفك كثيرون فكيلو ونصف كاف، أما لو كنت زوجة حديثة العهد فيفضل أن يكون نصف كيلو فقط.

 4- لا تسرفي في الأنواع أيضا ف ثلاث أنواع من الكعك كاف.

 

  • 0

    مشاركة