تناولي اللحم مرة واحدة يوميا خلال العيد!

  • 0

    مشاركة

اللحوم بأنواعها هي الطعام الرئيسي خلال أيام عيد الأضحى المبارك، حيث تحرص ربات البيوت على تقديمها بكثرة خلال أيام العيد. إلا أنه يجب إتباع نظام غذائي متوازن خلال أيام العيد، حفاظا على الصحة ولعدم زيادة الوزن، لذا “مجلتك” تقدم لك عزيزتي من خلال المقال التالي بعض النصائح للحفاظ على صحتك أيام العيد، طبقيها!

تناولي اللحم مرة واحدة يوميا خلال العيد!
 يجب أن تكون وجبتي الإفطار والعشاء خفيفتين مع تناول اللحم خلال وجبة الغذاء فقط وبكميات قليلة. كما يجب الابتعاد عن اللحوم التي تحتوي على الدهون، قومي بسلق اللحم أولا ثم شيه قبل تناوله للتخلص من أضراره، هذا بالإضافة إلى الإكثار من تناول الماء والخضراوات الورقية والفاكهة الطازجة وذلك للتقليل من مخاطر اللحوم على الجسم.

  • 0

    مشاركة