العناية ببشرة الصدر بأسهل الطرق

العناية ببشرة الصدر بأسهل الطرق

لعل منطقة الصدر من أكثر المناطق التي تعكس عمر المرأة كما أنها تعتبر مرآة تعكس الصحة وحيويتها، لذلك من المهم منح هذه المنطقة عناية واهتمام دائم من أجل المحافظة على جمالها.

أهم الطرق للعناية ببشرة الصدر:

استخدام واقٍ من الشمس، فيزيائي أو كيميائي، يوميّاً، لحماية أعلى الصدر من الأشعّة فوق البنفسجية ومن التلوّث البيئي.

التقشير اللطيف اليوميّ، على أن يحتوي المقشّر على أحماض ألفا هيدروكسي.
استخدام كريم يحتوي على الريتينول مرّتين أو ثلاث في الأسبوع، لإبقاء الجلد مشدوداً وسلساً.
استخدمي مرطّباً يحتوي على نسبة دهون كافية، وحمض الهيالورونيك الذي يوفّر الترطيب والوهج لبشرتك.
استخدمي مقشّراً لطيفاً خلال الاستحمام لإزالة الجلد الميت مرّة أو مرّتين في الأسبوع.
وقفة الجسم السليمة والاستحمام بماء بارد يليه الساخن يساعدان على تقوية النسيج الضام وعلى شدّ بشرة العنق وأعلى الصدر.

تناول البروتينات، إذ أنّها تقوّي العضلات وتزيد من إفراز الكولاجين، أي الهيكليّة التي تدعم الثدي.
ننصحكِ أيضاً باستبدال دهون الحيوانات بالدّهون الموجودة في الأسماك وزيت الزيتون قدر الإمكان.
لا تنسي تناول الفاكهة والخضراوات يوميّاً. ويُمكن لمكمّل غذائيّ يتضمّن فيتامين “سي” و”إي” وعنصر السيلينيوم و”بيتا-كاروتين” أن يكون مصدراً ممتازاً للحصول على الموادّ المضادّة للأكسدة.
احرصي على ارتداء حمّالة صدر توفّر لكِ الدعم الكامل يوميّاً، خاصّة عند ممارسة الرياضة، حتّى وإن كنت تُرضعين أو حتّى خلال فترة انقطاع الطّمث؛ فإن لم تؤمّني الدعم الكافي، فبالتأكيد أنّ صدرك سيميل إلى الترهّل.

(المصدر :موقع مجلتي. نت – انقر هنا لقراءة الوصفة من مصدرها.)
Share Button